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今日で7月も終わり。夏休みもあと1ヶ月ですね。いや、まだ1ヶ月もあって羨ましいなぁなんて思ってるのですが、これから夏祭りがありぃの、花火がありぃの、お盆も過ぎたら、あっという間に秋の虫たちが合唱しぃのなんでしょうね。そういえば夏の絵文字多いですね。編集長さん、秋、冬バージョンも期待しております。

夏の終わりの夜風は大好きです。花火も風がないとモクモクと煙でキレイに見えないですもんね。今年は浴衣を着ることができるんでしょうか？せめて年に１度ぐらいは浴衣着て夏気分を満喫したいなぁなんて思っています。

さて、何度も言いますが今日は7月31日・・・・そうです。３１（サーティーワン）の日です。なんて、心構えがあったわけでもなく、今日は仕事帰りにドンキで友達と待ち合わせをする用事ができたので、サーティーワンでアイスを食べました。31日は３１％引きなんですよー。このお買い得時に食べないで帰るべからず今を逃したら1ヵ月後だぞと胃袋に住みついている虫たちが一斉にシュプレヒコールをあげていたので素直に従いました。
しかもこんなときはまだ食べたことのないものにチャレンジしようと思い、こちらをセレクト

☆上段→スウィートマリアージュ

☆下段→ロッキーロードのＷです。もちろんワッフルコーンをセレクト。スウィートマリアージュは今月のシーズンフレーバーになっているらしく、口に入れるとさわやかなフルーツとワインの香りが広がりました。香りがとても強いので、フラワー系のアイスが苦手な方は無理かもしれませんが、とてもサッパリとしていて美味しかったです。香りが強いので先に少し食べてみてください！と味見を勧めてくれました。なんて親切お酒もワインも好きな私ですので、もちろんこういう味は大好物です。名前と色合いがとてもマッチしていました。友達オススメのロッキーロードは濃いチョコにマシュマロとアーモンドが入っているのですが、チョコが甘すぎず美味しかったです。上サッパリ下こってりとどちらの食感も楽しむことができました。みなさんもぜひ31日はサーティーワンを狙ってみてくださいね。ドンキの中のサーティーワンは今月のオススメアイスなどの試食をすることもできました。来月あるのかどうか分かりませんが、試食したレモンクランベリーチーズケーキはレアチーズ好きにはたまらん美味しさでしたよ～。冷房のきいた店内でアイスを食べたので、贅沢なことにちょっと肌寒くなりました。

そしてドンキといえば、ちょっと前にじゃんぐる公園で話題になっていた男前豆腐のガチャガチャがあるとか・・・。トイレ近辺とドンキ１階入口のガチャガチャコーナーを見てみたのですが、どちらにもありませんでした。２階、もしくは店内にあるガチャガチャなんでしょうか？男前豆腐はなかったですが、鬼太郎やおでんくんガチャガチャがあって面白そうでした。まだ次回、探索してみようと思います。

月曜日は恒例のヨガの日～。ピンチヒッターの先生、今回もなかなかハードです。そんなに激しい運動をしたわけじゃないのに終わったら妙にグ~ッタリです。何キロもジョギングをした後のようなそんな心地よい疲労感です。今日は主に背中を伸ばすポーズが多かったです。猫背気味だったり、ずっと同じような姿勢でＰＣを使っていると知らず知らずのうちに肩や背中が凝っているので、ヨガでとてもいい気持ちになりました。ハードなポーズをいくつかやっては途中何度も休憩があるので、本当に身体の色々な筋肉がじんわりふにゃーーっとほぐれていくのが実感できます。ヨガはいつも鼻呼吸なんですが、代理の先生の鼻呼吸はすごいんです。私も負けじとゴリラ並みに？息を吸ったり吐いたりしましたが、なかなかあそこまで深い呼吸ってできないんですよね。やはり経験の差なんでしょうか？意識して呼吸をするだけで、すごく心が無になってリラックスできるから不思議です。疲れているとき、寝る前などは、ぜひゆったりとした呼吸をしてみてください。身体がほぐれて熟睡できそうですよー。休憩の時にかけてくれたインドミュージックもステキでした。マットに横になりつつ、これ、絶対に洗脳されるな！と思いながらあちらの世界にいきかけていました。

こちらは太鼓橋のポーズです。
http://www.yoga.jp/pose/pose_detail.php?id=23

猫背のひと、肩凝りに悩んでいる人にはオススメです。腰が悪い方はあまり無理をしないでくださいね。

もうすぐヨガ歴も半年になりますが、ここのところ、体を浮かせるようなポーズが多くなってきました。エガちゃんへの道が近づいているということなんでしょうかねぇ？？今日は仰向けに寝て両足を垂直に上に真っ直ぐに伸ばして１から１０まで数字を足で大きく書くという動きもしたのですが4ぐらいでギブアップでしたね。床に足をつけませんよー！ひざをもっと伸ばしてー！という指導が鬼でした。それをいとも簡単にやってしまう先生（推定60歳）、最強です。20代の私達、誰一人最後まで涼しい顔でやりとげられず、ヒィヒィ言ってました。今日は先生がビリーに見えてしょうがありませんでした。むしろヨガをこなすためにビリーに入隊しなくちゃいけないかもしれません。

今日は7月28日（ナニワの日と勝手に命名しましたが・・・）に生まれたばかりの友達の赤ちゃんを見に行ってきました。生まれたての赤ちゃんってもっとシワシワお猿さんみたいになってるのかと思いましたが、肌もつるんとしていてすでにおませ顔でびっくりしました。目鼻立ちはパパ似かな？

初対面の千誉（ちよ）ちゃん♀はコロコロと色んな表情を見せてくれました。負けじと私も千誉ちゃんのあくびショットをスクープ。ヤバイ、無条件にかわえぇー。自分の子ではないのに既にデレデレしてしまう私・・・。生まれてやっと2歩目を踏み出したばかりの千誉ちゃん。人生の感触を確かめるかのように、右足、左足を踏みしめてるんですよね。私なんてもう1万歩を超えてしまいました。始まったばかりの人生、本当に楽しみですね。千誉ちゃんが大きくなる頃も平和で暮らしやすい社会であることを願っています。

お目目をパッチリと開けてカメラ目線の大サービスをしてくれました。幸運なことに、お見舞いにいくとほとんどの赤ちゃんが目を覚ましてこちらを見てくれるんですよねぇ。ハッキリとは見えていないのでしょうが、きっと変な人が来た！と危険を察知されてるからでしょうか？？

ミルクを飲み、スヤスヤと眠るその寝顔を見ているだけで幸せになりました。母の腕に抱かれると、やはり小さい小さい赤ちゃんなんだなぁと実感。友達は命の重みを感じているかのような強い母の顔になっていました。これからその温かい手と愛情に包まれてスクスクと育っていくんだろうなぁ。

出産未経験の私は、今回もリポーターばりに色々質問してしまいました。知識だけはやたらと豊富だったりします。あとは実践のみですねぇ（笑）。最近の周りのベビーラッシュでは男の子が多かったのですが、久々に女の子の誕生となりました。次に会えるのは1ヶ月後かな？Mちゃん、出産お疲れ様でした。しばらく実家でゆっくり過ごした後、また成長した千誉ちゃんに会えるのを楽しみにしています。やっぱり赤ちゃんは間違いなく天使ですねぇ。

昨日は寝苦しくてクーラーが切れるたびに目が覚めていたので、今日は１日中眠かったです。みなさんは朝まで快適に眠れますか？除湿にしてみたり温度調節をしたり、途中で網戸にしたりと試行錯誤をしていますが、なかなか快眠できていません。オススメ快眠グッズがあれば教えてください。

暑いにも関わらず、あえて今夜は熱～い鍋にしてみました。市販のスープの素も冬ならいくつか買い置きしてるのですが、さすがに最近は買ってなかったので、味噌、醤油、焼肉のタレ、ダシの素、にんにく、唐辛子などを適当に入れて作ってみました。辛いものを食べるとスタミナアップになるので、七味もたくさん入れてピリッとアトゥーイ鍋が出来上がりました。汗をかきながらフゥフゥして食べる鍋もなかなか美味しいですよっ。久々の白菜もモリモリ食べてしまいました。知り合いのおばあちゃんは１００歳近くまで長生きしたのですが、家族の方の話によると、夏の暑いときでもずっと温かい飲み物（お茶など）を飲んでいたそうです。冷たい飲み物に比べると刺激も少なく、身体には優しいのかもしれませんね。でもやっぱり頭がキンキンするような冷たい氷が食べたいなぁ・・・。そして、熱闘甲子園を見ているとあのスポンサーＣＭにつられて、必ずコカ・コーラが飲みたくなるんですよね。あのシュワーーーっと弾ける音がかなり効果的ですよね。

それから、さきほど、四国旅行から帰ってきた父にお土産をもらいました。

㈱南山さんというところが製造しているオリーブオイルを使った化粧品なんですが、これでキレイになれということなんでしょうか？美容液、フェイス＆ボディマッサージ、オイルパック、クレンジング、保湿クリームと様々な用途に使えるようです。私の肌は、どちらかというと敏感なので、昔軽いアトピーが腕などに出来ていたこともあり、心配してくれていたのでしょう。今ではすっかりアトピーも良くなり、吹き出物に悩まされる（多分暴飲暴食＆寝不足が原因ですが）くらいなのですが、せっかくもらったので、使ってみようと思います。

特にここのオリーブヴァージンスキンクリームはアトピーの人にオススメとのことで、きれいに完治しましたというお手紙を実際に使用した人からたくさんもらっているそうですよ。夏は露出も増えますし、こりゃぁ頑張ってお手入れでもしてみますかねぇ。

こんばんは。今日も外は暑かったようですね、ようですねーというのも、ありがたいことに冷房のきいた室内で働いていると、外がどんなに暑いのか実感しないんですよね。宇目では全国２位の最高気温を記録したとか・・・。こりゃ氷やソフトクリームがさぞかし美味しかったことでしょう。マロンソフト食べたくなりました。どうか外で働くみなさま、試合やスポーツをされるみなさま、熱中症や脱水症状には十分にお気をつけくださいね。

梅雨も明け、夏真っ盛りの暑い暑い天気になったので、ブログ背景も変更してみました。スタイルシートとかタグとかほとんど分かりませんが、太陽くんの説明通りにやると、なんとかなるもんですね。また時間があればちょこちょことイジっていきたいなぁと思います。

今夜の夕食は、みなさんご存知の鶏天の美味しい有名店

「キッチンいこい」の鶏天をテイクアウトしました。電話で予約を入れておけば、その時間に揚げておいてくれるんです。今日は鶏天と南蛮を買って帰り熱々のうちにいただきました。
店内で食べるのと同様にモリモリと折り詰めに入れてくれますよ。添えられたナポリタンスパゲティも美味しいです。

今日、ランチをしながらどうしたらサマージャンボ宝くじが当たるのかについて熱く語っていました。宝くじを当てるにも、干支によって買いに行くと良い日があったり、前日は嫌いな食べ物を食べるか、苦手な人と連絡を取る、購入当日の食事は肉を食べず野菜を中心にとる、宝くじは財布やバッグの中に入れずに紫と白の紙に包む・・・。他にもまだ色々あって、全部実行するのは面倒くさいなぁと思った私でした。だから当たらないんでしょうけどね。そこから話は風水の話題に及んだのですが、みなさんの家のトイレにはカレンダーがありますか？トイレに時計やカレンダーを置くのは風水的にはどうやらよくないらしいですね。私の家は、物心ついた頃からずーっと１年分記載されたカレンダーを貼っています。それで色々運がよくないんでしょうか・・・？？よその家のトイレにもおじゃましたことがありますが、結構カレンダー率が高いような気がします。風水ってあまり信じていないのですが、よくないなんて聞くと剥がしちゃおうかなって気分になりました。いつもバタバタでトイレでゆっくりカレンダーを眺める時間もないですし。

ただ、玄関と部屋はいつもキレイにしておくと幸運が舞い込むそうです。珍しく今のところキレイな状態を保っているマイルームですが、昨日クローゼット内の突っ張り棒が外れました。ハイ、多分洋服の重みに耐えられなかったんでしょう。ろっきんさんではありませんが、服が多いもので。特に冬場のコートはかさ張るし重いですもんね。お休みになったら新しく突っ張り棒を購入しクローゼット内をキレイに整頓しようと思います。お休みになったら・・・とか言ってること事態、かなりの面倒くさがりやさんを発揮しちゃってますけどね。

こんばんは。昨日に引き続き今日もフルーツネタです。今日は夏になると注意報が発令されるほど食べたくなるなるマンゴーです。しかし、さすがにマンゴーは家には生りません。こちらはグリーンコープで販売されているカットマンゴーです。そのまま解凍して食べてもいいのですが、こんなに暑いときは半凍り状態がさらに美味しいです。小さくカットされているので、食べやすいですよ。まさに『生アイスの実』といった感じです。
今日はちょっとアレンジしてマンゴーシェイクを作りました。

こちらの「南の島の完熟マンゴー」と、ヨーグルト、ハチミツ、氷、牛乳、バニラエッセンスを少々加えてミキサーにかけるだけ。

もっと甘くしたい方はバニラアイスを入れたら良さそうです。

すると、簡単にマンゴーシェイクのできあがり☆です。グラスもマンゴーに合わせて、太陽っぽいものをセレクトしてみました。Ｏ型の私ですが、ちょっとでも至福の時を過ごすために、こういう細かいところをこだわったりしています。

マンゴーとヨーグルトの相性が◎です。生のマンゴーがちょっと苦手な方でも、ヨーグルトと牛乳を入れることで味がマイルドになるのでオススメです。今度はマンゴーの代わりにパインを入れて作ってみようかなと思っています。

今夜はマンゴーシェイク片手にサッカー観戦をしています。入れられたらすぐに入れ返す中澤さすがです。

※くれぐれも、マンゴーをマンボウと読み間違えないで下さいね。

やっと我が家の桃の木が可愛いピンク色の実をつけたので、初モモをいただきました。
昔から桃って大好きなんですよね。あのかじった時のジュースィーな感じ、フワッと広がる優しい香り、あかちゃんのおしりのようなかわいい形・・・。ピンク色の桃の花も大好きなのですが、桃って優しい女の子のイメージがありませんか？？まぁ私は程遠いのですが、せめて桃だけ食べてイメトレをしようかなと思ってます。ピーチと名の付くものは、とりあえず口にしたくなります。桃のタルトしかり、ピーチチューハイしかり・・・。道の駅きよかわで購入した桃ソーメンも美味しかったです。

さて、そんな美味しい桃もせっかく食べごろを迎えた今日この頃なんですが、彼らが出たんです！大嫌いな蜘蛛でもムカデでもありません。ウッキー3兄弟です。高崎山から家までかなり離れているにも関わらず、3頭もの子猿くんたちが住み着いているんです。私は遠目にしか目撃していませんが、父も母も隣の家のおばちゃんも見たらしいです。隣のおばちゃんはスイカをとられたと言ってました。そして昨日の夜中、私は得体の知れないような鳴き声で目覚め、熟睡できませんでした。あの鳴き声はきっと猿たちに違いないです。今日も彼らは叫ぶのでしょうか？高崎山シー然動物公園になりつつある我が家の裏山にしばらく注目したいと思います。被害が出ると心配なので、そのときは早めに市役所に連絡しようかなと思います。

今日は3週間ぶりのヨガ教室でした。2番乗りで和室に入ると、目の前に知らない方が・・・こんばんは～と挨拶するものの、やっぱり知らない。3週続けてお休みだったので、整形するにしてもわざわざ年を重ねる手術なんて思いながら、聞いてみるとしばらく代理で教えてくれる新しい先生でした。入ってきたときのみんなのリアクションがものすごくおかしくて、1人で笑ってました。必ずみんなこんばんは～と言いつつ、芸人顔負けのえーー？という顔で2度見するんです。そんな素の驚く姿を見ることができたので、早く着いてよかったです。
教える先生によってヨガの種類が違うらしく、いつもは「アイアンガーヨガ」なのですが、今回は「シバナンダヨガ」でした。

シバナンダヨガとは、12種類のベーシックなポーズを通じて、「精神力」「柔軟性」「呼吸」「瞑想」を習得し、からだを前や後ろへ曲げることによってバランスを取り、背骨の柔軟性を高めることを目的にしたヨガだそうです。ひとつひとつのアサナの後にはリラックスするための休憩を入れ、これによってアサナの効果が高まります。体を動かすアサナ（ポーズ）だけでなく、瞑想（メディテーション）や呼吸法（プラナヤマ）等の要素を同等に重視しするのも特徴のひとつです。

アイアンガーはインドの北部のヨガに対し、シバナンダはインド南部のヨガだそうです。

ヨガの種類が違うからか、先生のキャラが基本的に違うからなのか、今日はとても新鮮、そしてテンポも早く、久々のヨガだったのに一気に体のあらゆる筋肉が目覚めました。特に背中、首、肩にかけて筋がピキピキと伸ばされていくのを実感したのでした。寝違えて首が回らなくなっていた友達も、今日の色々なポーズでよくなったそうです。お尻をフリフリしたり、猫になったり犬になったり蛇になったりトカゲになったり・・・文字だけ見ると幼稚園児の学芸会のようですが、本当にそんなノリで楽しみました。両隣や正面の人たちの動きがとてもコミカルで可愛かったです。背中、わき腹を伸ばすポーズが多かったので、みんなウェストや背中がチラッと見えてセクスィーでした。頭に血が上ったので、今日はなんだかいつも以上に眠たいです。

今日の先生もおっしゃってましたが、ヨガとは体を鍛えるだけじゃなく、やはり心を鍛える修行だとのこと。対人関係もよくなるし、人前でも緊張しなくなるし、自己コントロールをすることができ、気持ちも穏やか～になるんだそうです。

そして今日はお香も炊いていたので、良い香りが漂っていました。休憩の時に「死人のポーズ」といって、全身の力を抜いてダラーーッとさせるポーズがあるのですが、来週はその時間にインドの音楽をかけてくれるんだとか。どんな音楽なのかとても楽しみです。

それにしても代理の先生、なんとお孫さんがいるにも関わらずスタイルも良いし柔らかくしなやかな美しい筋肉をお持ちでした。あんなおばあちゃんだったらお孫さんも嬉しいだろうなぁ

こちらは『肩立ちのポーズ』です。今日は足を開いたり片足だけ真っ直ぐ伸ばしたりと、まるでシンクロのような動きをたくさんしました。全身のむくみもとれるそうなので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。人体の不思議展を見に行った後だからか、今ここの筋が伸びてるよねぇーという体の内側の声を感じ取ることができました。

http://www.yoga.jp/pose/pose_detail.php?id=50

夏休みに入ったと同時に梅雨明けし、セミも１２０％の力でアピールし始めたような気がします。今日は“夏のおもひで”ということで、振り返り日記です。

じゃんぐる公園ではバスケ、サッカー、バレー、ビリー（←なんだか語呂合わせがしっくりきたので入れてみました）をはじめ、スポーツや身体を動かすことが大好きな人、イベント大好きな人が勝手な想像ですが、多いような気がしています。そんなみなさまにオススメ＆面白いイベントのご紹介です。

みなさん、『玉入れワールドカップ』をご存知ですか？大分でサッカーのワールドカップが開催された2002年に、そのメモリアルイベントとして開催し、以後毎年行われているようです。ルールは簡単に言うと100グラムの玉100個と最後に200グラムの玉1個の合計101個の玉をおよそ４ｍ位の高さのかごに、3分という制限時間内にいかに早く入れるか競い合う玉入れゲームで、１チーム8人まで登録でき競技は6人で行います。ルールに関しては大分で初めてこの大会が開催されたときに、全日本玉入れ協会（こんな協会があったこともこのとき初めて知ったのですが）と盗用などの問題でもめたようですが・・・。
私も、第2回玉入れワールドカップにその頃の職場のメンバーと一緒に参加しました。といっても、初めての大会でどんなものかも見たことがなかったので、仕事終わりやお盆休みの間3回ほど練習をしました。あの運動会の楽しげな玉入れを想像することなかれ！これは完全にスポーツだと思わされた瞬間でした。立ったり座ったりするだけでもきついのに、それはそれは高いところにある小さなかごに、少々重たい玉をジャンプして投げ入れるのは結構な運動量でした。忘れもしない3年前のお盆休み、玉入れによる全身筋肉痛でベッドから起き上がれずにいました。本当に今で言うどんだけーーー状態です。

開催日は8月の最終土･日曜日でした。台風が近づいていて蒸し暑い天気だったことを覚えています。土曜日に予選が行われ本選出場は100チームから50チームに絞られます。まず驚いたのが出場チームの皆さん方の凝った衣装です。気ぐるみを着ているチームから、個性的なメークをしているところまで様々です。パフォーマンス賞があったので、それを狙っていたのかもしれませんね。私達もお揃いのＴシャツ＆おさげでフレッシュさをアピールして挑みましたチーム名は『はぐれ大サーカス』お弁当を食べている時のいい間違いからそのままチーム名になりました。

結果は自他共に認める予選落ち。2分以上かかってしまいました。なぐさめだったのか分かりませんが、お揃いの衣装とおさげが功を奏したのかパフォーマンス賞でサントリーのチューハイをゲッツしました。優勝チームは40秒足らずで入れてしまうのでビックリです。５・６個ひとまとまりにした玉をバラけることなく1回でぽんっとかごに入れるのは、きっとそれなりの練習とコツが必要だと思います。いつも1分もかからずに入れてしまえれば、そんなに疲れることもないでしょうね。どうやら私達、無駄な労力をかなり使っていたように思われます。バラバラに玉を投げ入れるチーム、みんなで一斉に息を合わせて投げ入れるチームと、作戦も色々あって面白かったです。毎年参加している友達の話だと、しょっちゅう練習をしているとのこと。さすがですね。そんな友達は優勝して北海道や韓国に行ったりしています。賞金もあるので、練習して狙ってみるのもいいかもしれませんね。

昨年の第4回大会には三好ヴァイセアドラーやデビルズの選手もエキシビジョンで参加したようですね。今年は夏ではなく3月が開催予定となっているようです。たかが玉入れ、されど玉入れです友達、職場、じゃんぐる公園チーム？で筋肉痛覚悟で参加するのも楽しいかもしれませんね。今から練習すれば優勝にも手が届く？かな・・・？？

今日は久々に夜まで予定がなかったのでアクティブシーからのんびりシーになってました。こんな時こそ溜まっていたDVDを見なくてはと思って最近友達から借りたごっつええ感じのDVDを見ました。
いやいや、これ、リアルタイムに見ていた時は中学生だったと思います。しかも大分ではおなじみの再放送枠・・・水曜夕方１７時から見てました。部活のある日はビデオもしっかり撮ってたなぁ。ＤＶＤを見ながら、あぁ、これあったあった！と思い出し笑いをしてました。笑いは鮮度が大切なのに、松ちゃんのコントは１０年以上の時を経て再び見ても、思いっきり笑えるのがさすが天才ですよね。キャシー塚本からＭｒ.Ｂｅｔｅｒ、野生の王国、おかんとマー君、お葬式のコント・・・。マニアックな近見家の人々なんかも収録されていて久々に笑いました。当たり前だけど、出演者のみなさん、若いですね。中学生ながらにめちゃくちゃハマッていたごっつええ感じですが、大人になった今もごっつ大好きです。時折見せるアドリブでクスッと共演者が笑ったりしてる細かい部分も大好きです。

ごっつ好きなみなさんは、どのコントが好きですか？？

そしてこちらは先日購入したｍｕｓｉｃのＤＶＤです。メイキング映像も入っていて、なかなか面白かったです。歌はもちろん、みんなとても楽しげに撮影しているのが印象に残りました。

でも一番驚いたのはユーミンの若さとスタイルの良さ。５０代なのに、この体系は素晴らしいし羨ましいです。きっと心が若いと、それがオーラとなっていつまでも若くいられるんでしょうか。ゆずとはお母さんと子供ぐらいの年齢差があるにもかかわらず、そんなことは一切感じさせない雰囲気がたっぷりと漂ってました。

最近はＤＶＤ付ＣＤが多くなってきましたね。小学生の頃よく買っていた細長いシングルＣＤ、あれをパキっと折る派、折らない派に別れてましたよね。私は折らずに細長い別売りケースを購入して入れていました。今の子はきっと見たことがないんだろうなぁ。懐かしい・・・。